Phòng ngừa

Có nhiều loại bệnh tiểu đường khác nhau; ba loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất là bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ. Theo con số chứng minh, các chương trình phòng chống bệnh tiểu đường có thể giúp ngăn ngừa 58% bệnh tiểu đường tuýp 2. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hay đọc các cách phòng ngừa dưới đây.

Tuýp 1

Hiện tại bệnh tiểu đường tuýp 1 không thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đang xem xét quá trình tự miễn dịch và các yếu tố môi trường khiến mọi người phát triển bệnh tiểu đường tuýp 1 để giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 1 trong tương lai.

Tuýp 2

Bằng chứng, bao gồm thử nghiệm ngẫu nhiên có quy mô lớn, cho thấy bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể được ngăn ngừa hoặc trì hoãn tới 58% trường hợp bằng cách duy trì cân nặng khỏe mạnh, vận động  và có chế độ ăn uống lành mạnh.

Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể trì hoãn và thậm chí ngăn ngừa tình trạng bằng cách:
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Hoạt động thể chất thường xuyên
- Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
- Quản lý huyết áp
- Quản lý mức cholesterol
- Không hút thuốc.

Chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa tiểu đường

Bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm ngầm trên toàn thế giới. Căn bệnh này có nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng tới đời sống và sức khỏe. Vì vậy cần biết cách phòng ngừa căn bệnh này.